o co chodzi z

Doskonale Cię rozumiem Wiem o co Ci chodzi. 1. podciaganie z obciazeniem do czoła (nachwyt) /ok 2. podciąganie sztangi w opadzie do klatki /to wywal 3. wiosło pół-sztangą jednorącz /jako drugie cwiczenie 4. szrugsy /na koniec, ew dorzuc do barkow 5. ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie podchwytem/wywal 6. Ściąganie wyciągu górnego do karku [...]

Nie no serio - jakbym wychodził na scenę wyglądając tak jak dzisiaj na treningu - myślę, że byłbym z siebie bardzo zadowolony ;-) Teraz juz wiesz co robić zeby takim wyjsc ;> Tak wiec! Czekam na moment az znowu poczuje zapach bronzera xD a Ty wyjdziesz na scene nabity jak na fotkach :-D Właśnie o to chodzi że nie wiem... przecież nie wyjdę na [...]

Nie mam problemów ze stawami. Niech ktoś mi powie o co tu chodzi - wpyerdalam na wakacjach, waga spada ze 102 na 99kg. Wracam, trzymam michę na ujemnym bilansie, dorzucam aero, a waga rośnie z 99 na 101kg... %-)

Tak, łydek nie robię już od jakiś 5-6 lat %-) Pyerdole, i tak nie rosną i tak, więc po co czas marnować? %-) A z tym oczkiem, to o chuy chodzi? %-) Na jakim foto? %-)

[...] cały czas przez pryzmat formy jaką miałeś będąc w pełni sił ale czasem dobrze posłuchać ludzi stojących z boku.. nie ma co Ci pisać że jest oh i ah pod zawody bo nie o to chodzi ale widać że jest znaczna poprawa i tego się trzymaj , będzie jeszcze lepiej.. wygląda to dobrze do tego jak to przedstawiłes i jakie wyobrażenie można było mieć po [...]

[...] siebie wolałem jednak większego :-D Estetyka podstawa, ale jednak zawsze chciałem też być wielki :-) A Sylwia dopiero od jakiegoś czasu zaczyna łapać, o co w tym wszystkich chodzi. Np zrozumiała, że pleców nie zrobi machajac pustym gryfem z pedantyczna techniką, i tak wiosłuję hantla już 40kg, w MC setka na serię lata. W siadach też 8x80kg [...]

A Sylwia dopiero od jakiegoś czasu zaczyna łapać, o co w tym wszystkich chodzi. Np zrozumiała, że pleców nie zrobi machajac pustym gryfem z pedantyczna techniką, i tak wiosłuję hantla już 40kg, w MC setka na serię lata. W siadach też 8x80kg ostatnio. Także myślę, że progres na scenie będzie bardzo widoczny :-) Musze pokazać to Zuzie, będzie miała [...]

[...] na ile to zasługa bpc, na ile odstawienia całkiem aero ponad 2 tygodnie przed, a ogolnie robienia ich max 4x35 min tygodniowo, I rzadszych ale mocniejszych treningów nóg. W każdym razie, jeśli o to chodzi, to jestem bardzo zadowolony z tych przygotowań, I myślę że akurat nogi wypadły dobrze nawet na tle Adama czy Wintera, szczególnie bokiem ;-)

[...] 16lat i za kazdym razem jak zjem troche wiecej jajek to rodzice zaraz mi mowia ze jestem za mlody na spozywanie tak duzej ilosci. ja im mowie ze nic mi nie bd a oni odpowiadaja ze wszystko wyjdzie mi na starosc o co wlasnie chodzi z tym duzym spozywaniem jajek w tak mlodym wieku?? chce rozwiać ich watpliwosci aby wreszcie dali mi swiety spokoj

[...] i czworoboczne i prostowniki, a ciało nie myśli tak jak my : "na małym ciężarze, świetnie wyizoluje"...nic z tego, myśli "skoro jest mały ciężar to nie mam potrzeby wchodzić głęboko w grzbiet, skoro ramiona sobie z tym radzą" i palenie mięśniowe przy wiosłowaniach, wcale nie oznacza super extra dobrych wioseł - podczas wiosłowania ma być [...]

[...] Sytuacja jest tez o tyle gorsza, ze jak sie skok nie uda to juz w powietrzu po czesci wiemy na jaka czesc ciała spadniemy i zabardzo niemamy tu nic do gadania. Jezeli o mnie chodzi to ze skoczni zaliczyłem tylko jedną nie miłą glebe. Co do tej nogi przedniej to ja nie jestem przekonany, ze mozna wybrac "złą" lub "dobrą". [...]

[...] po treningu. W pracy siedzę na dupie przez 8h + 1h dojazdu do pracy autem. Więc wolę 2x dziennie tak jakby podkręcić organizm niż tylko raz :) Mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi :) Rutek tak jak wyżej napisałem dla mnie to gorsze rozwiązanie. Przy moim trybie życia i systemie pracy na co dzień :) Babs tak jak piszesz, ja szykując się do [...]

[...] przyjemności, ale jak już się rozkręcę, to lecę z tematem na całego i dokręcam śrubę, po czym luzuje i przez jakiś czas robię znowu dla przyjemności. Ogólnie wiem o co Ci chodzi, najgorzej, jak ktoś robi coś pod publikę, a nie z zainteresowania. Ja tam nigdy autorytetów nie uznawałem i kierowałem się własną intuicją i jakoś mi to na dobre [...]

Widzę że jednak większość nie rozumie o co mi chodzi. Ja nikomu nie umniejszam sukcesu. Paatik napisała że zawodniczka robi Ironmana a ona siedzi na tyłku w robocie. No i co z tego, pewnie jakby Paatik nie musiała pracować to byłaby na treningu i nie ma co sobie robić z tego wyrzutu. Jeszcze raz podkreślam - chodzi mi o same historie które podaje [...]

[...] byłoby widać od góry. Aby atakować bardziej głowę obszerną boczną to wykonuję to ćw z palcami do wewnątrz, moze jeszcze mocniej powinna byc skrecona stopa? Także jeżeli chodzi o wysokość trzymania jej na platformie , czy jest ok czy wyzej/nizej? Samo ćwiczenie masakruje nogi , ciezar 20-30kg po 10-15 powt i puchną jak szalone [...]

Mi też z 40min zajmuje wszystko łącznie z podzieleniem supli na kolejny dzień ale nie o to chodzi. Grzegorz już napisał jaki jestem i co we mnie siedzi i co sądzę, jak myślę i co uważam za najlepsze więc nie ma co powielać po 10 razy. A i tylko coś zaznaczę: płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x [...]

[...] dla ciebie, a Center88 wracając do tematu mysle ze 62gr białka w posiłkach w życciu nie wykorzystasz ,na wieczór przed snem białko z koniecznie ze zdrowym tłuszczykiem spowalniasz wchłanianie na noc i o to chodzi ,i zastanawiam sie co robisz z 50ml mleka na sniadanie to tylko pare sugesti z mojej strony pozdrawiam i życze sukcesów.............

wiem o co Ci chodzi nie da sie w nieskonczonosc jechac do zalamania bo to prowadzi do nikad - do przetrenowania centralnego ukladu nerwowego - ale jako bodziec tymczasowy sie sprawdza jako pomysl na wszystkie treningi - duzy blad a co do rownania - moj duzy przyrost masy powiazany z relatywnie malym przyrostem sily NIE oznacza duzego przyrostu [...]

turo: "-Chodzi o to, co mam z tego wykluczyć z ćwiczeń na biceps?" -- biceps pracuje przy treningu pleców, podobnie jak triceps przy treningu klatki. Dlatego na biceps daj mniej serii, a ile dokładnie to już sam powinieneś wyczuć. Więcej wcale nie znaczy lepiej "-A co to te prostowniki?:D" -- mięśnie na plecach, [...]

[...] jaka sie wywiazala powyzej w moim dzienniku: Dziekuje wszystkim za wypowiedzi, ktore rozwinely spojrzenie na CF, jako na cos pozytywnego mimo wszystko i wartosciowego jesli chodzi o trening. Zareagowalem tak a nie inaczej poniewaz opinie Chungi i Kuby_n znalem i juz nie raz czytalem o nich, ale ciagle takie podsumowania odebralem tak, ze mam [...]